前置き
今日は日記がてら、ランニングを始めたことについて書こうと思います。
薬剤師になって早10年以上。働く中でふと思うことがあるんです。
「健康って、ほんと大事だなあ」
たとえば循環器病棟を担当していたとき。入院される方の多くが心疾患の患者さんでした。
心筋梗塞、心不全の増悪、完全房室ブロック、ペースメーカーの植え込み術など……。
心筋梗塞のあとに心不全を発症する、なんて経過も珍しくなくて、一度発症すれば「完治」というよりは「うまく付き合っていく」病気になります。
治療では、血圧を下げたり、心臓の働きを保ったりする薬が一気に数種類出ることもザラ。
さらに塩分や水分の制限まで必要になることもあります。
そんな中で、ふと思うわけです。
「自分も、健康に気をつけなきゃな」って。
実は僕、大学時代からLDLコレステロールがずっと高め。
130後半〜150超えは当たり前で、薬を飲むほどではないけど気になっていました。
そんな背景もあって、「このままだと将来心筋梗塞になるかも」と思い、
健康のためにランニングを始めることにしました。
走ることはとても嫌いでした
小学生のときのマラソン大会が嫌すぎて、憂うつだった思い出ばかり。
（足が速いとモテる時代、自分は完全に蚊帳の外でした…）
中学・高校でも、部活のウォーミングアップのジョギングすら嫌で、
走ることに対していい思い出が一つもない、そんな人生でした。
それでも、走り出した理由。それは…
「死にたくないから」
…ちょっと言い方は強いけど、これが一番の理由かも。笑
やさしく言えば「健康でいたい」なんだけど、ちょっと笑いが取れるかと思って。
ランニングをはじめて
走り始めたのは令和6年の10月ごろ。
当時の体重は69.8kg。そこから約4ヶ月で65kgまで落ちました。
他にも「姿勢がよくなったね」と言われたり、忍耐力がついた気がします。
普段は5kmを目安に走ってるけど、あれだけ嫌いだったランニングが少しずつ習慣になってきてる感じです。
そして4月下旬
腕試しに10kmのマラソン大会に出場してみました。
なんとかゴールできて、タイムは64分。
あとから平均タイムを調べてみたら…それより遅かったみたい。笑
今の目標は…
- 1kmあたり6分を切ること
- ハーフマラソンを走り切る実力をつけること
- ハーフマラソンで2時間を切ること
3はちょっとハードル高いかもしれないけど、健康のためにこれからも続けていきたいと思ってます。
とりとめのないランニング日記でしたが、ここまで読んでくれた方がいたら、ありがとうございました！
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